안구건조증 이란
안구건조증은 눈을 보호하는 데 필수적인 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 질 균형이 깨지면서 눈물이 고르게 흘러가지 않게 되는 질병으로 눈 표면에 상처를 동반할 수 있습니다.말하자면 안구건조증은 눈물의 병이라고 할 수 있습니다.고령화, 에어컨 사용, PC 및 스마트폰 사용, 콘택트렌즈 착용자의 증가에 따라 안구건조증 환자도 증가하고 있으며, 그 수는 2,200만명이라고도 합니다.
눈물은 눈을 보호하기 위한 소중한 것
'눈물'은 눈의 표면을 가득 채우고 눈을 보호하는 장벽과 같은 작용을 합니다.
안구건조증의 요인에는 여러 가지가 있는데, 특히 컴퓨터, 콘택트렌즈, 에어컨 등을 사용하면 눈물이 증발하기 쉽고 불안정해져 눈 표면의 세포를 손상시켜 버립니다.
또, 「눈 깜박임」은, 눈물의 분비를 촉진하는 자극이 되어 눈물을 내거나 눈의 표면에 눈물을 균등하게 퍼지게 하는 작용을 담당하고 있습니다.
안구건조증 증상
안구건조증으로 괴로운 눈의 증상은?
안구건조증 환자는 눈이 마르는 등 전형적인 안구건조증상뿐만 아니라 다양한 증상에 시달리고 있습니다.
눈이 마른 느낌이 든다
컴퓨터나 비디오 게임, 세세한 작업으로 인해 눈이 건조하다고 느낄 때는 눈 깜박임 횟수가 감소하여 눈물의 양이 줄어들고 있는 경우가 있습니다.
건조한 눈은 눈의 표면에 장애(상처)가 생기기 쉬워져 그대로 두면 눈의 표면뿐만 아니라 각막이나 결막의 건강이 손상될 수 있습니다.
중증 안구건조증은 중년 여성을 중심으로 많이 나타나는 '셰그렌 증후군'을 동반하고 있는 경우가 있습니다.가볍게 생각하지 말고 안과의사와 상담해요.
사물이 흐릿하게 보이다
안구건조증 환자는 시력이 좋아도 '사물이 흐릿해 보인다' 등 외관에 영향을 미칠 수 있습니다.그것은 다양한 요인에 의해 눈물이 불안정하기 때문에 일어나는 현상으로 일러스트처럼 시력검사 마크가 희미하게 보이는 경우입니다.
안구건조증은 '마르다'나 '피곤하다'뿐만 아니라 외관에도 영향을 미치는 경우가 있습니다.
눈이 데굴데굴하다
안구건조증의 경우 눈을 보호하는 작용을 하는 눈물의 양이 줄어들거나 눈물의 질 균형이 깨짐으로써 뒹굴거나 이물감이 있을 수 있습니다.
눈이 피로하다
'눈이 피곤하다'고 느껴본 적은 없나요? 그 증상, 어쩌면 안구건조증일지도 모릅니다.
안구건조증은 눈을 보호하는 역할을 하는 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 성질의 균형이 깨지는 질병으로 눈 표면에 상처를 동반할 수 있습니다.약간의 증상이기 때문에 '겨우 피로를 느끼다니…'라고 자가 판단하지 말고 한 번 안과의 진찰을 받도록 합시다.
안구건조증 원인
안구건조증의 원인
'요즘 눈이 자주 피곤해...' 어쩌면 그건 안구건조증일 수도 있어요.
PC나 텔레비전, 휴대 전화의 화면등을 계속 보는 생활로 인해, 자신도 모르게 눈을 혹사.
그 결과 눈이 쉽게 피로해지거나 혹은 왠지 눈에 불쾌함을 느낀다는 사람이 늘고 있습니다.
이러한 피로 등의 원인으로 최근 주목받고 있는 것이 눈의 건조, 안구 건조증입니다.
안구건조증은 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 성분이 변화하는 질병으로 눈 표면에 상처를 동반할 수 있습니다.
안구건조증이 진행되면 시력저하나 통증, 각막상피박리(각막이 건조해서 벗겨지는 병)가 발병할 수도 있습니다.
이런 생활을 하시는 분들은 안구건조증에 걸리기 쉬워요!
안구건조증은 2,200만명 이상의 환자가 있는 것으로 추정되고 있음에도 불구하고,
질병으로 잘 인식되지 않아요.아래 항목에 해당하는 분은 요주의!
조금이라도 이상이 느껴지면 망설이지 말고 안과에 가도록 합시다.
의사의 지시에 따라 일상생활에서 주의하면 증상을 개선하고 쾌적하게 하루하루를 보낼 수 있습니다.
콘택트렌즈를 사용하시는 분
콘택트 렌즈를 사용하고 있는 분은, 사용하지 않는 분에 비해 눈이 건조해지기 쉬운 상태에 있습니다.
눈이 데굴데굴하거나 충혈되는 등의 증상이 나타나는 분은 안구건조증일 가능성이 큽니다.
컴퓨터를 장시간 사용하시는 분
일에서 매일 컴퓨터를 장시간 사용하는 분, 특히 세세한 숫자나 문자를 다루는 등 정신을 집중하는 일이 많은 일을 하시는 분은 요주의입니다! 인터넷 게임에서 화면을 응시하고 있는 분들도 주의가 필요합니다.
에어컨을 장시간 이용하시는 분
에어컨이 잘되는 사무실에서 하루 종일 일을 하시는 분, 가정에서 무방비로 공기조절 바람을 얼굴에 대고 계신 분, 주의해야 합니다.눈은 금방 말라요.
반년 안에 굴절교정수술을 하신 분
굴절교정수술은 레이저로 각막을 깎아 시력을 향상시키는 수술. 대부분 일시적으로 지각 저하가 생기며 합병증으로 수술 후 3~6개월 정도 안구건조증이 됩니다.대부분의 경우 일정 기간이 지나면 개선되지만, 그 중에는 장기간에 걸쳐 안구건조증이 개선되지 않는 경우도 있습니다.
밤샘하는 분
야근이나 회식, 심야의 인터넷 서핑이나 전화로 수면 부족이 되어 있지 않습니까?저녁이나 밤이 되면 눈의 상태가 나빠지는 분은 안구건조증일 가능성이 있습니다.
여행이나 출장이 잦은 분
일 때문에 항공기를 장시간 타는 일이 많은 분이나 호텔을 자주 이용하시는 분은 주의가 필요합니다.
꽃가루 알레르기가 있는 분
봄에 많은 꽃가루 알레르기꽃가루 알레르기는 삼나무 등의 꽃가루에 의해 일어나는 눈이나 코 알레르기입니다.
꽃가루 알레르기에 걸리면 눈이 가려워지거나 충혈, 눈물이 나는 등의 증상이 나타나는데, 이러한 증상은 안구건조증에서도 볼 수 있습니다.안구건조증과 꽃가루 알레르기는 비슷한 눈의 증상이 있고, 두 질병이 합병되어 있을 수도 있습니다.
운전을 잘하는 편
택시나 버스, 트럭 등 장시간 운전하는 직업인 분, 직장에서 차를 사용하는 일이 많은 영업직 분, 드라이브가 취미인 분, 운전 중에 눈에 좋지 않은 것을 느낀다면 안구건조증일지도.
고령자
나이가 들면 우리 신체에는 다양한 노화 현상이 나타나고 눈도 예외가 아닙니다.
나이가 들수록 눈물을 만드는 눈물샘 분비 기능이 저하되어 분비되는 눈물의 양이 줄어드는 것으로 알려져 있습니다.
안구건조증 예방방법
온찜질과 눈 건강에 도움 되는 식품 섭취로 예방 가능
미리 염증을 예방하는 것도 안구건조증을 해결하는 방법 중 하나입니다. 잠들기 전, 살짝 데운 물수건을 눈 위에 올리고 5분 정도 찜질을 하면 눈의 피로를 풀어주고 기름샘을 뚫어줘 염증을 예방하는 효과가 있습니다. 여기에 가습기나 젖은 빨래를 이용해 적절한 습도를 유지시켜 주면 더욱 좋습니다.
안구건조증 예방을 위해서는 기본적으로 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 눈 건강에 도움이 되는 과일이나 채소를 주기적으로 챙겨먹도록하세요.
특히 블루베리나 아로니아 등 베리류에는 안토시아닌 성분이 풍부해 안구의 예민함을 달래주고 망막과 동공의 작용을 좋게 만들어주는 데 도움이 됩니다. 이외에도 대구, 연어, 아마씨유에는 오메가3지방산이 풍부히 들어있어 안구건조증을 예방, 개선하는데 효과적입니다.
비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 원장은 “계절적인 영향도 있지만, 최근에는 스마트폰의 과도한 사용도 안구건조증의 주원인으로 지목되고 있습니다. 스마트폰을 들여다 보게 되면 눈을 깜빡이는 횟수가 평소의 반 이하로 줄어 눈이 건조해질 가능성이 커진다”며 “평소 스마트폰 사용 시 40cm 이상의 거리를 유지하고, 스크린의 밝기를 낮춰 사용하는 습관을 들이면 안구건조증 예방에 도움이 된다”고 조언했습니다.
안구건조증 치료방법
① 인공 누액을 통한 눈물 공급
안구 건조증의 가장 보편적인 치료 방법은 인공 누액을 이용하여 모자라는 눈물 성분을 공급해 주는 것입니다. 인공 누액을 항상 휴대하면서 불편감을 느낄 때마다 자주 점안하는 것이 좋습니다. 연고 형태, 안약과 연고의 중간 정도인 묽은 젤리 형태 등 여러 종류의 점안액이 있으므로, 자신의 눈에 편한 것을 고르는 것이 좋습니다. 안검염으로 인한 안구 건조증에는 IPL 치료가 도움이 될 수 있습니다.
② 눈꺼풀 청소
눈꺼풀 청소는 눈물의 지방층을 회복시켜 눈물의 증발을 줄이고 안구 건조증을 호전시킬 수 있습니다. 면봉에 깨끗한 식염수나 안과에서 처방받은 연고를 발라서, 속눈썹이 나오는 부위를 하루 2~3회 정도 닦아 줍니다.
③ 눈물점 폐쇄
눈물이 배출되는 눈물점을 막으면 효과를 볼 수 있습니다. 이때 안구 건조증 정도에 따라 아래쪽 또는 위, 아래 모두를 막을 수도 있고, 일시적 또는 영구적으로 막을 수도 있습니다. 눈물점을 제거할 수 있는 기구를 삽입할 수 있고, 전기로 소작하는 방법도 있습니다.
이렇게 해서 안구건조증의 증상과 원인 그리고 안구건조증 치료방법 예방방법에 대해 알아보았습니다. 안구건조증의 증상과 원인 그리고 안구건조증 치료방법 예방방법에 대해 궁금하셨던분들에게는 좋은 정보가 되었을것 같네요~ 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다~
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